发生在男性的抑郁,更可怕

摘要:北京时间20191117关于【发生在男性的抑郁,更可怕】的具体情况和说明,让www.iqeuic.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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这句话的本意是说明男子汉应该意志坚定,但对于不同的个体来说,具有不同的理解,当然最终的影响和效果也不同。有些人,在逆境中百折不回,最终获得了成功;有些人则在压力下唉声叹气,暗自流泪。

现实生活中,第一种情况毕竟还是少数,尤其现在的社会,虽说竞争压力大了些,但总不至于像战争年代一张颠背流离、饥寒交迫,没有太多机会让男人们在战场上厮杀或保命。第二种情况就会比较多见,如果是唉声叹气,说明他可能抑郁了,如果是暗自流泪,可能在抑郁的同时,他心里已经开始计划着结束自己。

从危害性来说,男性抑郁患者的发病可能较女性晚,但男性患者的未婚率、疑病症状、性欲减退的情况以及自杀成功率比女性更高。所以,倘若我们能从以下细节发现一丝线索,或许就能将风险降至最低

一、发火:这被有些学者称作“男性的哭泣”,属于男性的一种特有的发泄方式;

男性抑郁自杀成功率更高,多半原因是他们症状不外露,患者多采取封闭的和自我控制的应对方式,当他感觉到自己可获得的有效支持越来越少时,就说明距离自杀行为越来越近了。如果能够尽早干预,那么自杀是完全可以避免的。

一、适当的宣泄:宣泄可以是找朋友聊天倾述,也可以是情绪上的宣泄。其实这更多是女性朋友的常用方法,但值得男性朋友效仿,不知你是否有这样的体会:当你遇到烦心事时,依次向第一个、第二个甚至第三个好朋友倾述后,心情好了一大半;

二、劳逸结合:当工作或生活压力大时,建议暂时放下工作,向远处眺望一会儿,或者约几个好朋友去运动、爬山;

三、改变对事物的看法:我们需要知道的是,目前的现状并不是你一个人的过错,而且也不是不可改变的,死亡绝对不是解决问题的最好的办法,反而可以说是一个非常糟糕的办法;

四、寻求专业帮助:既然上文中我说到,抑郁症的发病是存在一定的病理机制的,那么合理的治疗当然一定能够将状态调整好。这里有必要提及:很多人以去精神病院就诊为耻,但抑郁症其实恰恰更高发于高文化、高经济来源的群体,而且,严格意义讲,他也不属于重性精神疾病,是完全可以被治愈的。最后希望这篇文章能够为广大抑郁朋友以警示作用,减少自伤、自杀的出现。


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