一个抑郁症患者的肺腑之言:让你越来越抑郁的婚姻,应该趁早丢掉

摘要:北京时间20191117关于【一个抑郁症患者的肺腑之言:让你越来越抑郁的婚姻,应该趁早丢掉】的具体情况和说明,让www.iqeuic.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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抑郁的心理,不是一朝一夕形成的。有些人所谓的突然“抑郁”了,实际上是因为在此之前已经铺垫了太多问题,神经在一点点绷紧,越来越接近自己的极限。

处在压力之下,每个人都或多或少有抑郁心理,只不过,有些人不会一直处在压力之下,有些人懂得调节自己,懂得求助;而有些人则一直处在压力之下,自己又不懂得调节自己,遇到事情了还一直憋在心里不向任何人求助,时间久了,势必会出问题。

所谓“抑郁成疾”,意即一个个小的抑郁心理累积多了,就成了大问题。抑郁倾向虽然算不上抑郁症,但也是一种负面心理,患过抑郁的人如果去做咨询,做治疗,负责任的医生或心理咨询师会告诉你“知其然也要知其所以然”的道理。

所谓“知其然也要知其所以然”,简单来说就是:你得学会识别和判断哪种心理是抑郁倾向,遇到了就有针对性地去应对,这样才能避免这种心理进一步恶化。

很多人越来越抑郁,就是因为不懂这个道理,明明已经陷入死胡同了,一直在钻牛角尖了,还只进不退,这样势必会越陷越深。很多抑郁症患者说的“控制不住”,其实是没有方向,不知所措,不安,所以就只会默认让抑郁继续,这就是“不知其所以然”,不知道该怎么办。

下面这个离婚女人就是这样一步步走向抑郁的,她自己不知所措,婆家给她的环境又全是压力,以至于导致她在抑郁这条路上越陷越深。

东林老师:

我丧失了判断婆家人是对是错的能力,一直都只是在关注自己的对错,关注下来认为自己做的一切都是错的,被婆家骂的时候更是觉得,“原来我是那么差劲的一个人啊!”

时间久了,我就完全精神错乱了,总是歇斯底里地哭,总是缩在墙角,总是任由前夫大骂而痴痴地笑。

我父母知道了我的这种情况之后,开始跟婆家交涉离婚的事,婆家当然会接受离婚,因为我对他们已经毫无价值可言了,他们不仅压榨和索取了我的一切,还把我折磨成了一个病人。

离婚后,父母带我去看心理医生,带我去治疗,在咨询和治疗的过程中,我才渐渐明白过来:我本身没有太大的问题,是婆家人问题太重,一步步把我这个本来只有一丝抑郁倾向的人变成了抑郁症患者。

​让你越来越抑郁的婚姻,应该趁早丢掉!

昨天我们有一篇文章提到“渣男”的时候,说了这样一句话:女人如果自己骗自己,就算渣男不费劲心机骗你,你也会上当受骗;如果渣男再费劲心机骗你,你又自己骗自己,你更是会损失惨重。

上面那个女人经历的那段婚姻也是同样的道理:别人是否否定你,看不起你,嫌弃你,是次要的;你自己是否否定自己,看不起自己,嫌弃自己,才是主要的。如果你自己都嫌弃自己,否定自己,就算别人不说你什么,你也会活得很痛苦;而如果别人再火上浇油否定你,你肯定会抑郁。

她在诉说中提到了这样一句话,“曾经的我,是个对自己要求很高的人,总是不允许自己犯错,一犯错就会惩罚自己!”有这种状态的人,一定要密切关注自己的心理健康,对自己要求高可以,但是不要走极端,不要钻牛角尖,不要跟自己较劲。

自己犯错了,惩罚自己不是不可以,但是,惩罚是手段,不是目的,已经犯错了,应该做的是总结经验,吸取教训,争取以后不再犯错。如果你一犯错就惩罚自己,厌恶自己,一直揪着不放,这就是抑郁的雏形,牛角尖钻得多了,你会不自觉地陷入其中无法抽身。

正是因为她自己本身就有这方面的问题,婚后又被婆家人施压,否定,看不起,所以才会病得越来越重。对她来说确实是:让你越来越抑郁的婚姻,应该趁早丢掉。

其实不光是她,就算其他没有抑郁倾向的人,摊上一段让你越来越自卑,越来越抑郁的婚姻时,也应该及早抽身,因为精神上的打击和折磨是致命的,长时间处在自卑的心理和环境中,一旦精神错乱了,其他都免谈,你怎么都不会幸福。


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