高血脂帮凶找到了,常补1物多做2事,坚持1月,比降脂药好些

摘要:北京时间20200119关于【高血脂帮凶找到了,常补1物多做2事,坚持1月,比降脂药好些】的具体情况和说明,让www.iqeuic.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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高密度脂蛋白是对人体有利的“好”胆固醇,因为其密度大,会将黏在血管上的游离胆固醇带回肝脏再排出,有疏通并保护血管的功能,所以高密度脂蛋白又被称为“血管清道夫”。如果体内“好” 胆固醇多、“坏” 胆固醇少,血液就干净健康;反之,如果人体内“好”胆固醇少、“坏”胆固醇多,便会渐渐在血管内堆积形成斑块,导致动脉硬化,心血管疾病也就会随之即来。血脂过高,会导致血管硬化。全身只要有血流经过的地方,大至心脏、小至眼睛的视网膜微血管,都可能因血脂过高而发生病变。所以,高血脂不可小视。

研究调查发现以下人群易患高脂血症。

➊有高脂血症家族病史者。

❷肥胖者。

❸中老年人及绝经后的女性。

❹35岁以上经常高脂、高糖饮食者。

❺有不良生活习惯,如长期吸烟、酗酒者或不经常运动者。

❻患有糖尿病、原发性高血压、脂肪肝者。

❼生活没有规律、情绪容易激动、精神长期处于紧张状态、甲状腺功能

减退者。

高脂血症不为你知的危害

血液流经身体各个部分,如果血液中的脂类含量过高,必然会影响到其他部分,从而使人体出现不适症状。高脂血症并不仅仅是一-种病, 它可以引发很多并发症。高脂血症患者由于体内脂肪含量高,所以其动脉内壁脂肪斑块沉积速度加快,当斑块将血管内壁阻塞到一定程度而使得血液供应不足时,就会出现相应的临床表现并引发其他疾病。

引发心脑血管疾病

高血脂最大的危害就是会导致动脉粥样硬化,引起心脑血管疾病。脂肪斑块沉积到心脏血液的动脉内膜上,即可引发冠心病;当脂肪斑块沉积到脑动脉或其他分支时,则会出现脑血管疾病,如脑卒中等。所以,高血脂又被称为引起心脑血管疾病的“凶手”。就会导致心肌功能紊乱,引起血管动脉痉当人体形 成动脉粥样硬化后,诱使肾上腺分泌升压素,导致血压升高,引发高血压。此外,高血脂还可加重糖尿病病情。所以,糖尿病患者除了要治疗糖尿病外,还需要调节血脂

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常补1物,勤做2事,清血管稳血脂

这1物是指时常补充黄花月草素类的不饱和脂肪酸,该物质中富含大量的不饱和脂肪酸,能够防止胆固醇在动脉内壁沉积,并溶解已沉积在血管内壁的动脉粥样硬化斑块,都能够有效降低人体的胆固醇,促进心脏收缩,减少肾脏和心血管的疾病。而且它是从植物月见草中提炼而成,因此具有较好的安全性。

研究表明,运动是增加人体高密度脂蛋白胆固醇的有效手段之一。 因此,为了不使血脂胆固醇水平过高进而危胁人体健康,患者应当坚持做有氧运动。就饮食而言,绝大多数营养学家主张高脂血症患者饮食应以素食为主,食物多样化,多吃谷物及豆类,同时要适量吃鱼、家禽、瘦肉等,少吃肥肉和动物油。一般认为,每人每日膳食中胆固醇摄人量应不超过300毫克。


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